Trabajo desde la honestidad y la transparencia. Busco sostener un espacio real donde tú también puedas mostrarte tal como eres, sin máscaras ni artificios.
Honro tu historia, tus ritmos y tus decisiones. Cada proceso es único y lo trato con el máximo cuidado, respetando tu individualidad y tus tiempos sin juzgarte.
Mantengo un compromiso firme con la ética, la formación continua y la presencia plena en cada sesión para cuidar el espacio terapéutico como te mereces.
Te acompaño de igual a igual, desde la horizontalidad. Entiendo que, aunque yo aporte herramientas y mi mirada profesional, tú eres la única persona experta en tu propia vida.
Dar el paso de empezar un proceso de psicología y psicoterapia humanista puede generar dudas, y es completamente normal. Por eso te ofrezco esta breve llamada de 15 minutos.
Es un espacio tranquilo y sin compromisos para que me cuentes un poco qué te trae por aquí y explicarte cómo te puedo acompañar.
Quiero agradecer a Mateo por su gran profesionalidad y cercanía. Me ayudó mucho durante el proceso de crecimiento personal , haciéndome sentir escuchado y comprendido en todo momento. Muy recomendable. ¡Gracias por tu apoyo!
Tuve el placer de estar en terapia con Matteo durante más o menos 3 años. Fue una etapa muy determinante en mi vida, puedo decir que una buena parte de lo que soy hoy es gracias al acompañamiento que me dio, siendo un apoyo fundamental especialmente en los momentos más difíciles.
Lo que más valoro es que no solo escucha: acompaña de verdad, sin juicios y sin prisas. Te ayuda a encontrar tus propias respuestas en lugar de dártelas hechas.
Cualquiera que esté pensando en meterse a terapia se lo recomiendo al 100%. Al menos prueba a ver cómo te sientes con él.
Conocí a Matteo trabajando juntos durante años y pude comprobar su gran calidad humana y profesional. Tiene una forma muy especial de acompañar a las personas, desde la escucha, la autenticidad y un profundo respeto por cada historia y cada proceso.
Siempre me llamó la atención su sensibilidad, su honestidad y su manera de estar con las personas, cualidades que, en mi opinión, marcan una verdadera diferencia.
Me alegra ver este proyecto hecho realidad y recomiendo el trabajo de Matteo y de Centro Cumpanis con total confianza.
Mi experiencia fue increíble, literalmente me cambió la vida y la forma de afrontar situaciones de la vida. 100% recomendado
Sólo puedo expresar agradecimiento hacia Matteo. Con su ayuda pude llevar a cabo un proceso de recuperación personal muy valioso para mí. Es el proceso más profundo y transformador que he experimentado.
Un profesional excepcional, de los que te hacen sentir afortunada por haberlos conocido.
Lavorare e confrontarsi con il dott. Graziosi è per me motivo di grande arricchimento professionale. Oltre a essere un professionista serio e formato, possiede una capacità d’ascolto e di analisi che permette di aprire lo sguardo a nuove e stimolanti prospettive cliniche. Stima totale per la sua preparazione e per la serietà con cui svolge la professione.
Llegué a terapia en un momento en el que no me sentía especialmente mal; pensaba que tenía ciertos problemas bajo control, aunque me generaban más estrés del que deberían. Sin embargo, apenas empecé el proceso, me di cuenta de que tenía un largo camino por recorrer.
Cada paso que di fue acompañado de su apoyo, guía y profesionalidad. Ha sido un proceso increíble, en el que he crecido muchísimo como persona y he adquirido herramientas que sé que me acompañarán toda la vida.
Lo que más valoro es que siempre que lo necesito, está ahí para ayudarme. No podría haber pedido un mejor profesional para acompañarme en este camino. Estoy profundamente agradecida por todo lo que esta terapia me ha aportado y la recomiendo de corazón a cualquier persona que quiera conocerse mejor, crecer y vivir con más bienestar.
Estoy infinitamente agradecido por todo lo aprendido durante el proceso, encontrar a alguien que te haga sentir comprendido escuchado y acompañado tiene un valor enorme 100% recomendado
Excelentes sesiones con Matteo, el nivel de empatía y sensibilidad que tiene te hacen sentir completamente acompañado y te ayuda a encontrar dentro de ti las herramientas para afrontar los problemas, 100% recomendado
Nos pasamos la vida juzgando al de al lado y luego nos ofende que nos critiquen a nosotros.
Esa es nuestra gran incoherencia: es infinitamente más fácil señalar actitudes o comportamientos ajenos que mirar lo que no aceptamos de nosotros mismos. Ponemos fuera lo que nos da miedo reconocer dentro.
La próxima vez que te pilles criticando a alguien, frena un segundo y hazte la pregunta incómoda: ¿qué tiene que ver esto conmigo?
Porque lo que señalas en el otro, casi siempre te está mostrando lo que todavía no has aprendido a resolver en ti.
#proyección #autoconocimento #juzgar #criticar #incoherencia
Cuando conocemos a alguien, casi nunca vemos a la persona real: vemos la película que nos montamos en la cabeza.
Le proyectamos una fantasía de perfección que no tiene que ver con quién es el otro, sino con nuestras propias carencias. Intentamos que alguien de fuera compense ese vacío o esa falta que sentimos por dentro.
¿El problema? Que esa fantasía nunca se cumple. Y en cuanto el otro se muestra humano y falible, nos pegamos el golpe con la decepción y terminamos «cortándole la cabeza». Rompemos el vínculo no por lo que la otra persona hizo, sino por la expectativa irreal que nosotros mismos le colgamos.
Aprender a pillar esa idealización a tiempo es lo único que nos salva de destruir relaciones que podrían haber sido sanas.
Nadie vino a completarte ni a arreglar lo que tú no has sostenido por dentro.
#idealización #relaciones #dependenciaemocional❣️ #expectativa #exigencia
No estás huyendo de esa persona ni de esa situación: estás huyendo de lo que sientes por dentro cuando estás ahí.
Para no sentir ese malestar, te agarras a lo primero que pillas fuera. Y tu cerebro aprende rápido el truco: «la próxima vez, vuelve a hacer lo mismo».
Ahí empieza el bucle. Cuanto más buscas fuera para calmarte, más te convences de que no puedes solo y más débil te vuelves.
Madurar no tiene nada que ver con la edad. Madurar es aprender a quedarte y sostener lo que sientes sin salir corriendo a buscar un parche.
Porque el malestar, por mucho que apriete, siempre termina pasando.
#evitación #gestiónemocional #autonomia #huída #madurar
Al principio cualquier cambio parece una montaña imposible. Lo que se nos olvida es que avanzar no funciona en línea recta: arranca muy despacio, pero si mantenemos el foco y la constancia, el avance se dispara.
La claridad no llega estando sentados en el sofá esperando a estar preparado; la claridad se construye dando pasos.
Pero hay algo incómodo que nos cuesta tragar: para ganar algo, toca soltar algo. No podemos construir una vida diferente si no estamos dispuestos a renunciar a la comodidad de la que tenemos hoy.
Por eso la duda real no es si es tarde o temprano. La única pregunta que sirve es: ¿qué estoy dispuesto a soltar hoy para dar el primer paso?
¿Podría haber empezado antes? Seguro. Pero no lo hice. Y machacarme con eso no va a cambiar nada en absoluto.
Lo que sí puedo hacer... es empezar hoy.
#procrastinación #valentía #autoengaño #responsabilidad #crecimientopersonal
La dependencia no es más que intentar calmar con algo de fuera un nudo que llevamos dentro.
Nos pasa a todos cuando sentimos que no tenemos herramientas suficientes para sostener nuestra propia vida de adultos.
De niños dependemos al 100% de nuestros padres. Para crecer sanos solo necesitamos dos cosas básicas: sentirnos seguros y protegidos, y a la vez, tener espacio para diferenciarnos y ser nosotros mismos.
Si esa seguridad falló, o si sofocaron nuestra independencia, el desarrollo se frena. Crecemos buscando en el exterior la calma que no aprendimos a construir por dentro.
Por eso, la dependencia no empieza en la pareja, en el móvil, en la comida o en una sustancia. Empieza en esa herida que todavía no hemos aprendido a sostener.
#dependencia #adicciones #autonomía #crecimiento #heridasdelainfancia
“Tiene más éxito que yo, más dinero, más suerte, es más disciplinado…”
Estando pegados al móvil todo el día, a todos nos pasa. A mí el primero. El problema es que cada vez que miramos al de al lado, nos fijamos únicamente en lo que nos falta. Nos enganchamos directo a lo que no tenemos.
Y la realidad es que esto casi nunca nos sirve para motivarnos. Al contrario: solo le damos más gasolina a nuestro crítico interno para machacarnos por no estar donde se supone que deberíamos estar.
Con la única persona con la que tiene sentido medirnos es con nosotros mismos: con quienes éramos ayer, hace un año o hace cinco.
Por eso necesito mirarme con honestidad y preguntarme: ¿estoy avanzando hacia la persona que quiero ser?
Y si siento que no, necesito dejar de mirar la vida del resto y hacerme la única pregunta que de verdad importa: ¿qué paso pequeño pero real voy a dar hoy para ponerme en marcha?
Fijarnos en lo que nos falta nos paraliza; ver nuestro propio camino nos mueve.
#comparación #autoestima #crecimiento #parálisis #movimiento
No elegimos a nuestra pareja por casualidad. Aunque creas que amas desde la más absoluta libertad, la atracción dice mucho más sobre tu pasado de lo que te gustaría admitir.
Cuando sientes que tu pareja despierta «lo peor de ti» o que estás con una persona difícil, raras veces el conflicto empieza y acaba en el presente. Muchas veces lo que te engancha de alguien es, precisamente, su capacidad para rozar esa herida antigua que no pudiste cerrar.
Por eso son tan comunes las dinámicas de invasión y abandono. Una parte busca poner distancia porque siente que la asfixian; la otra persigue y exige porque siente que la abandonan. Dos formas opuestas de reaccionar ante el mismo miedo a la desprotección.
Inconscientemente no buscas sufrir: buscas darle un final diferente a una historia del pasado. Intentas resolver en la relación de hoy lo que te dolió ayer.
El conflicto en pareja no viene a destruirte: viene a mostrarte dónde sigue habiendo dolor. La buena noticia es que el punto de encuentro no está en cambiar al otro, sino en entender qué se te está activando a ti.
Porque un daño que se creó en relación, solo se puede sanar en relación.
#relaciondepareja #ᴅᴇᴘᴇɴᴅᴇɴᴄɪᴀᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟ #heridasdelainfancia #sanar #atracción
Esta mañana he estado en @radiohora_ conversando con Gerardo sobre lo que de verdad significa la vuelta a la rutina tras el verano.
Hablamos de esa carga diaria que parece no dejar de crecer, muchas veces con muy poco apoyo externo. Del malabarismo constante que hacen las familias para encajar crianza, trabajo, pareja y cuidado personal en solo 24 horas.
Un ritmo así genera un estrés que, cuando se cronifica, pasa una factura directa a nuestra salud. Nos hemos convertido en una cultura obsesionada con la productividad y la eficiencia, donde casi no queda hueco para hacernos preguntas sobre nuestra vida. Preguntas que, precisamente por no atenderlas, se vuelven cada día más incómodas.
Entre la sobreestimulación y las pantallas, estar presentes con quienes queremos se ha vuelto un desafío. Vivir en piloto automático es ya el pan de cada día.
Por eso es urgente parar. Si no apagamos ese piloto automático, la vida se nos pasa volando sin enterarnos. Necesitamos construir espacios diarios y semanales para cuidarnos, respirar y revisar con honestidad qué está funcionando y qué no. Porque mirar para otro lado no resuelve el problema: solo lo hace más grande.
Gracias a Gerardo y a todo el equipo de Radio Hora por invitarme y por abrir un espacio para hablar de esto. Ha sido un placer compartir la mañana con vosotros y me quedo con muchas ganas de volver pronto para seguir profundizando en temas que nos interesan y nos atraviesan a todxs. #radiohora #vueltaalcole #estrés #rutina #vueltaalarutina
